ベンチプレス100キロへの道
代表ブログ2011年10月。
あまりにも風邪をひくと言う理由からジムに通い始めました。
ゴールは風邪をひかない体造り、単純な目標設定でした。
当時の体重が約59キロ。
2018年6月。
先月ついに100キロのベンチプレスを上げる事が出来ました。
現在の体重は約69キロ。
6年8ヶ月もかかりましたが、最後まで諦めずにやり続けて良かったです。
最初は40キロですら上がらない状態でしたので、まさに継続は力なりです。
この約7年でわかった事は、
単独でやれる事の方が続く。
ルーティン化する事が大切。
目標は具体的な数字にしないと駄目。
目的を理解しないとトレーニングはやれない。
上半身と下半身の連動が大事。
自分の体は「使いきれていない」と自覚する。
イメージ出来ないと上がらない。
食事をコントロールする。
睡眠、アルコールをコントロールする。
メンターが必要になる。
怠けるとジワジワ落ちる。
結論ビジネスです。本質は殆ど同じだと思いました。
トレーニングも仕事もこの基本を愚直に繰り返すことで、次なる目標が見えてくるのだと思います。仕事以外の趣味や時間、目標を持つことはとても贅沢で素晴らしい事です。色んな分野に師匠を持ち、色んな事象から学べる人でありたいです。